Tres infusiones saludables para combatir el calor durante el verano

0
402

En épocas de altas temperaturas es importante estar hidratados. La Licenciada Micaela Remuzzi, Nutricionista de DIM Centros de salud  nos brinda nuevas opciones saludables para refrescarse durante el verano.

El consumo de infusiones con hierbas medicinales ayuda en el control de la ansiedad y el descenso de peso. Si se quiere comenzar un tratamiento con estas infusiones debe ser con el asesoramiento de un profesional especializado.

Es importante acompañar estas infusiones con actividad física al aire libre, ya que colaboran a disminuir la ansiedad.


 1.     TÉ DE JENGIBRE Y LIMÓN

Ingredientes:

  • 1 taza de agua
  • ½ jugo de limón
  • 1 cucharada de jengibre
  • Hojitas de menta fresca

Preparación:

Puede ingerirse tanto frío como caliente, agregar el jugo de limón, las hojitas de menta y el jengibre rallado. Dejar descansar unos minutos y degustar. 

LINK A VIDEO DE PREPARACIÓN: https://www.youtube.com/watch?v=znbg_pA4DaU



2.    TÉ CHAI

Ingredientes:

  • 1 cucharada de semillas de cardamomo
  • 1 cucharada de canela en polvo
  • 2 cucharadas de clavos de olor
  • 1 litro de agua

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes menos el agua. Llevar el agua a fuego, hasta hervir, agregar a la mezcla.

Continuar cocinando a fuego medio por 5 minutos, retirar y servir.

LINK A VIDEO DE PREPARACIÓN: https://www.youtube.com/watch?v=qrMk7MSVWa4&feature=youtu.be 



3.     JUGO DE ALOE VERA

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de jugo de Aloe Vera orgánico
  • ½ jugo de limón
  • Hojitas de menta pisadas
  • 1 cucharada de miel
  • ½ litro de agua

Preparación:

Licuar todos los ingredientes, colocar en una botella de vidrio y llevar a la heladera. 

LINK A VIDEO DE PREPARACIÓN: https://www.youtube.com/watch?v=Nmxzey7vM0o 

 
Micaela Remuzzi, Nutricionista de DIM Centros de Salud

MP:3722   MN:8425

DEJA UNA RESPUESTA